Cours de Sivananda animé par Mathilde

Le Sivananda Yoga est une série fixe de Hatha Yoga, inventée par Swami Sivananda Saraswati (1887-1963), un médecin, philosophe et maitre spirituel hindou, au début du XXIème siècle. Swami Sivananda fait partie des grands maitres du XXe siècle a avoir exporté le Yoga hors de l’Inde et à l’adapté aux Occidentaux.

Cette séance sera pour vous l'occasion de découvrir une série fixe (enchainement codifié d’exercices yogiques) et moderne mêlant douceur, lenteur et profondeur du souffle.

Cette pratique de Yoga inclus des Kryas (gestes de purification), des Pranayamas (exercices de contrôle du souffle), des Asanas (postures de Yoga), de la méditation (Dhyana) et des chants de Mantras (Bhakti Yoga).

Le Sivananda est une approche globale et intégrale du Yoga. C’est une pratique de Yoga accessible et bénéfique au plus grand nombre qui invite à découvrir le Yoga dans tous ces aspects, dans finalement tout ce qu’il est vraiment.