ATELIER YOGA : DANSE DU DRAGON

Atelier animé par Mathilde
Le samedi 4 mars 2023 de 14h30 à 16h30

Contenu 

La Danse du Dragon est une séquence inspirée du QI Gong, du Vinyasa et du Yin Yoga, créée par Paul & Suzee Grilley (qui ont également développé le Yin Yoga dans les années 2000). 

La Danse du Dragon comporte deux phases :

- une première, dynamique et fluide, dite "Yang" et conçue pour réveiller l'énergie endormie en chacun de nous et activer le feu (Agni). Les mouvements sont rythmés et posés sur le souffle. Le mental se met au repos durant cette phase tandis que les mouvements du corps suivent et s'alignent sur la respiration.

 une seconde, lente et étirée, dite "Yin", où les postures sont tenues plus longtemps afin de faire émerger d'autres aspects de notre être, plus enfouis.

Pratique non normée, non codifiée et adaptive, la Danse du dragon est le « Yang » du Yin Yoga. 

Véritable méditation en mouvement qui nous accompagne dans la dissolution des blocages de notre corps et notre mental, la Danse du Dragon permet d'équilibrer les opposées et de travailler sur notre dualité, présente en chacun de nous : le lunaire et le solaire, le féminin et le masculin, le laisser-aller et le mouvement, l’énergie tamasique et rajastique, le Yin et le Yang.

C'est une pratique magnifique et accessible à tous les pratiquants RÉGULIERS de Yoga.

 
🚩 ATTENTION : cet atelier n’est pas accessible au grand débutant en Yoga, aux femmes enceinte, aux personnes présentant des problèmes cardiovasculaires, d’épaules (capsulite, arthrose, arthrite), hernies lombaires, lombalgie et sciatique.

       

                                                   

Lieu

Académie de Hatha Yoga, 8 rue des Héros, 13001 Marseille

 

Tarif : 35 €

                                                         

Réservation et renseignements par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou par Instagram : https://www.instagram.com/shichay.yoga/ 

 

                    

  

 

Planning des cours

 

 


PLANNING DES COURS - 2022/2023 
Planning en vigueur du lundi 2 janvier 2023 au vendredi 16 juin 2023

Pensez à réserver vos séances en ligne pour garantir votre place et à vous dés-inscrire en cas d'empêchement.

L'Académie se réserve le droit d'annuler un cours une heure avant le début de la séance si aucune inscription n'est enregistrée.

 

(*) Les ateliers Formation du mercredi et vendredi 19h45 sont exclusivement réservés aux élèves en formation de professeurs de yoga

Comment choisir ma discipline de Yoga ?

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
             

Yoga Tonic Stretch

10h30 - 11h45

Yin Yoga

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Hatha Yoga

10h30 - 11h45

Raja Yoga

10h30 - 11h45

Hatha dynamique

10h00 - 11h15

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Hatha-Vinyasa

12h15 - 13h30

Vinyasa

12h15 - 13h30

Vinyasa

11h45 - 13h00

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Raja Yoga

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Sivananda

18h00 - 19h15

Yoga Training

18h00 - 19h15

Yin Yoga

18h00 - 19h15

Hatha-Vinyasa

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h00 - 19h00

 

Vinyasa Flow

18h00 - 19h15

Kundalini

19h45 - 21h00

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation (*)

19h45 - 21h00

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation (*)

19h45 - 21h00

   

Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie. 

Fermetures exceptionnelles : week-end du 25/26 mars 2023 - week-end de 3 jours : 29/30 avril + 1er mai  

 Consultez les mises à jour sur : www.yogaacademiemarseille.com 

                                                Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  / Tél : 04 84 25 51 33                                                                  

Télécharger le planning

Pour des vidéos de Raja Yoga en ligne, cliquez sur faitesduyoga.com

 

Comment choisir mes cours à l'académie de Hatha Yoga Marseille ?

  • Travail +
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  • Travail +++
Ashtanga Hatha Iyengar Kaiut Kundalini Pilates Raja Sivananda Vinyasa Wild Yoga Yin Yoga Yoga du Visage Yoga Stretch Yoga Training
Décomposer les postures
Maîtriser le souffle
S'intérioriser / Méditer
Activer et diffuser l'énergie
Travailler les muscles profonds
Travailler les muscles oculaires
Travailler les muscles du périnée
Ouvrir et renforcer les articulations
Gagner en souplesse
Etirer les bras / les jambes
Travailler l'équilibre / les appuis
Renforcer les abdominaux
Dynamisme de la séance

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